Til pokalstævne får de svømmere der har deltaget i sæsonens turneringsstævner, og som har optjent point nok en pokal for en top 3 placering. Derudover svømmes der på selve dagen om point til klubben, og de 3 klubber der har flest point til stævnet vinder en pokal. Derfor er det vigtigt at så mange som muligt deltager, for at klubben har en chance. Det er ikke et krav, at man har deltaget i turneringsstævner, for at deltage i pokalstævnet. 

https://svømmetider.dk/filer/staevner/11148/uploads/Invitation%20Pokalstævne.pdf 

Til sprintstævne svømmes der kun de korte sprintdistancer - det vil sige alle 4 stilarter i 50 m og 100 m IM, samt 4*50m fri og IM holdkapper. Der svømmes om medaljer til stævnet. 

https://svømmetider.dk/filer/staevner/11149/uploads/Invitation%20Sprint%20stævne.pdf