Vandaerobic/aquagym

Her får du alle muskler i sving og pulsen op. Under kyndig ledelse af vores instruktør vil du mærke, hvilken indflydelse vandets modstand har i de enkelte øvelser. Træningen foregår i det varme bassin. Selvfølgelig er der musik til ”dansen” og med stor sandsynlighed også smil og latter.

Hold 1 træner med moderat intensitet i 40 minutter.

Hold 2 træner med højere intensitet i 40 minutter, og der er inkluderet en times motionssvømning og brug af wellnessfaciliteter bagefter.

 

 

Ugedag                                         Klokken         Periode                 Pris              Bassin

Onsdag hold 1 uden wellness       19:00-19:40    Uge  35 – 50              740                  Varmtvand 15 gange

Onsdag hold 2 med wellness        19:40-21.20    Uge  35 – 50              880                 Varmtvand 15 gange

Torsdag hold 3 aerobic/zumba     17:00-18.00    Uge  35 – 50              880                 Varmtvand 15 gange

Ingen svømning uge 42, efterårsferiepeed & Wellness_-

 

 

Aqua Zumba Efterår 2018  –  tilmeld hold 3 ovenfor

Vores dygtige og erfarne Aqua-Zumba instruktør Klaudia kombinerer på dette hold det bedste fra Aqua Fitness og Zumba. Aqua Zumba er effektiv og udfordrende vandbaseret træning. Træningen foregår i varmtvandsbassinet til den traditionelle salsa-, samba- og merenque-musik. På en time vil du få brugt alle muskler i kroppen og forbrænde ca. 250-350 kalorier – uden at belaste dine led.